Подробнее о психотерапии — ответы на самые частые вопросы:

Отличие Психологической Консультации от Психотерапии

Если совсем просто, то психологическое консультирование позволяет установить причины той ситуации (сложности, симптома) с которым вы приходите. Позволяет рассмотреть ситуацию со всех сторон, определить возможные пути решения. А вот психотерапия – это уже процесс непосредственного изменения ситуации, сложности или симптома.
И психотерапия, и психологическое консультирование требуют первичной психологической консультации – для сбора информации, диагностики и определения дальнейшей тактики терапевтического процесса. Умение психотерапевта состоит в грамотном подходе к ситуации на всех этапах работы.

Почему первичная консультация длится 1,5 часа?

В силу особенностей нашей психики человек обычно видит ситуацию с одной стороны, не учитывая многогранности всех процессов, которые привели к ней. При первой встрече задача психотерапевта велика: конкретизировать для себя и клиента цель визита, собрать всю информацию о ситуации, первично продиагностировать причины возникшей ситуации, определить и наметить возможные пути ее решения. Также предварительно составить план дальнейшей работы. В среднем, это занимает 1,5 часа.
Для того чтобы принимать решение о дальнейшей совместной работе, клиент сам должен иметь полное представление о ситуации, с которой он обратился и реальных путях ее решения.

Как проходит консультация психотерапевта?

В течение обозначенного времени вы, вдвоем с психотерапевтом, в отдельном кабинете «работаете» над ситуацией, вопросом или симптомом, с которым вы пришли. Специалист использует те техники психотерапии, которыми владеет и которые подходят вам для проработки данной конкретной ситуации. Большинство техник реализуется через активный диалог (Экзистенциальная психотерапия, Когнитивно – поведенческая терапия, Рациональная психотерапия), работать можно используя песок (Песочная терапия, кинетический песок), метафорические ассоциативные карты, ваше тело (Телесно-ориентированная терапия, АВС) и, конечно же, сочетания всех вышеперечисленных методов.

Я что ненормальный, идти к психологу или психотерапевту?

Страх пойти к специалисту более губителен, чем страх столкнуться с теми расстройствами и болезнями, которые они лечат. Было бы трагично, если мы, страшась физической и психической боли, героически избегали бы на протяжении всей своей жизни стоматологов, хирургов и педагогов.

Сколько нужно консультаций?

Я сторонник краткосрочной и среднесрочной терапии. Опыт показывает, что единичные консультации способны только идентифицировать проблему (бывает, одной консультации не всегда хватает даже на это). Но для глубинной проработки, профилактики рецидива и реальных результатов требуется время. Понимая, что проблемы и люди очень разные, трудно определить продолжительность курса и количество необходимых встреч, поэтому я подхожу к этому вопросу очень индивидуально.