Аудио-Визуальная Стимуляция
АВС — это высокотехнологичная методика лечения:
• Панических атак
• Зависимостей
• Неврозов
• Депрессий
• Нарушений сна
Технология аудиовизуальной стимуляции дает возможность корректировать психо-эмоциональное состояние человека:
— без медикаментов
— без воздействия посторонних установок
— без внушений
— без формирования зависимости!
Регулярные сеансы приводят к восстановлению психических функций и здоровья: улучшается настроение, снижается тревога и напряжение, улучшается память и сон.
Как работает АВС:
- 1. Как электрические волны мозга влияют на состояние человека
- 2. Особенности влияния электрических волн
- 3. Как работает АВС?
- 4. Какие эффекты дает АВС?
- 5. Возможные эффекты процедуры
- 6. Продолжительность сеансов и их частота
- 7. Показания к применению АВС
- 8. Противопоказания к использованию АВС
Психофизиологии установили, что в основе психических состояний (эмоций, образов, мыслей) заложен вполне материальный носитель – электрические потенциалы. Эти электрические потенциалы мозга около 80 лет тому назад удалось зарегистрировать немецкому психиатру Гансу Бергу. Этот метод получил название электроэнцефалография (ЭЭГ).
При помощи электроэнцефалографии ученые установили, что определенные частоты мозговых волн соответствуют определенным состояниям сознания. Выделяют следующие виды электрических волн в человеческом мозге:
- Бета-волны (состояние бодрствования)
- Альфа-волны (спокойное, умиротворенное состояние)
- Тета-волны (состояние между сном и бодрствованием)
- Дельта-волны (состояние сна)
Современные методы компьютерного анализа электрической активности мозга позволили установить, что в состоянии бодрствования в мозге присутствуют частоты всех диапазонов, причем чем большая синхронность колебаний наблюдается во всех диапазонах в симметричных зонах обоих полушарий мозга, тем работа мозга эффективней!
Так должно происходить в норме — и это прекрасно видно на детях, их мозг легко «переключается» с одной волны на другую. Еще пару минут назад ребенок бегал, прыгал и играл, затем присел где-то и уснул. Проснулся отдохнувший и побежал дальше познавать мир.
Так же должен работать мозг у взрослых людей, если бы не одно НО! В современном и стремительном мире, мы, будучи взрослыми людьми, активно влияем на работу своего мозга: в то время когда пора бы лечь спать, мы учимся, работаем, «отдыхаем». И можем так жить продолжительное время, в результате чего со временем приходят, многим знакомые явления: вечером чувствую усталость, ложусь спать и не заснуть, мысли все продолжать навязчиво бегать в голове. С утра не проснуться, нет ощущения бодрости и полноценного отдыха даже после продолжительного сна. На работе становится сложнее сконцентрироваться и т.п. Своим вмешательством в режим сна и бодрствования, труда и отдыха мы приходим к «разбалансировке» природой устроенной системы. У некоторых патологический рефлекс закрепляется и превращается в хронический.
Если учесть, что мозговая активность неотрывно связана с эмоциональной сферой, то и эмоциональная реакция в результате этой «разбалансировки» тоже меняется. Приходят колебания настроения, повышенная чувствительность, повышается внутренний уровень тревоги, могут появляться фобии, депрессии в каждом отдельном случае своя история.
Бета-волны
Cамые быстрые волны, их частота варьируется от 14 до 42 Гц. Бета–волны обычно связаны с бодрствованием, сосредоточенностью, познанием. В случае их избытка – с беспокойством, страхом и паникой.
Недостаток бета волн связан с депрессией, плохим избирательным вниманием и проблемами с запоминанием информации.
Некоторые люди имеют высокий уровень напряжения, по причине высокой активности мозга в диапазоне быстрых бета-волн, и очень низкую мощность волн релаксации в «альфа» и «тета» диапазоне. Для них ординарные события могут показаться крайне стрессовыми, заставляя их искать способы понижения уровня тревоги через уход в работу (трудоголики), переедание, прием психоактивных веществ (никотин, алкоголь, наркотические вещества).
Стимуляция мозга в бета–диапазоне позволяет избавиться от депрессивных состояний, понизить уровень тревоги, повысить уровень осознанности, внимания и кратковременной памяти.
Альфа-волны
Диапазон от 8 до 13 Гц. Эти волны появляются, когда мы закрываем глаза и начинаем пассивно расслабляться, не думая ни о чем, что характерно для спокойного, умиротворенного состояния.
На электроэнцефалограмме (ЭЭГ) здорового человека альфа-волн всегда много. Недостаток их может быть признаком стресса, неспособности к полноценному отдыху, нарушений в деятельности мозга или болезни.
Тета-волны
Находятся в диапазоне от 4 до 8 Гц. Появляются, когда спокойное, умиротворенное бодрствование переходит в сонливость. Электрические колебания в мозге становятся более медленными и ритмичными. Это состояние называют еще «сумеречным», поскольку в нем человек находится между сном и бодрствованием.
Тета-состояние открывает доступ к содержимому бессознательной части ума, свободным ассоциациям, неожиданным озарениям, творческим идеям.
Стимуляция в этом диапазоне усиливает творческие способности, снимает эмоциональную зацикленность, именно в тета-состоянии человеческий мозг продуцирует больше бета-эндорфинов – веществ, отвечающих за радость, отдых и уменьшение боли.
Дельта-волны
Диапазон 0,1-4 Гц. Дельта-волны начинают доминировать, когда мы погружаемся в сон. Они еще медленнее, чем тета-волны.
Примечательно, что именно в этом состоянии наш мозг выделяет наибольшие количества гормона роста, а в организме наиболее интенсивно идут процессы самовосстановления.
Понимание связи между ритмикой волн и состояниями сознания поставило задачу перед учеными научиться влиять на эти состояния.
Неоценимую помощь в этом оказал исследователь Грей Уолтер, который в 1940 г. обнаружил, что волны ЭЭГ повторяют частоту мерцающего света (каждому знакомо приятное состояние умиротворения и расслабления, возникающее при созерцании горящих свечей в полумраке, костра, камина).
Затем ученые просто взяли лампочку и воспроизвели частоту мерцания пламени костра и заметили, что глядя на нее человек погружается в состояние приятной расслабленности. В тот момент, стало ясно, что в мозге можно индуцировать эти волны искусственно, подбирая соответствующую частоту мерцания лампочек.
Сегодня метод Аудио-Визуальной Стимуляции (АВС) используется во многих областях медицины и психологии.
Люди инстинктивно стремятся к аудиовизуальной стимуляции природными факторами, например: замечали, что человек действительно долго может смотреть на огонь, вглядываться в блики пламени костра, свечи или камина; может долго смотреть на воду (визуальная стимуляция). При этом нам нравится фокусировать свое внимание и на звуках, воспроизводимых потрескиванием дров в костре, шуме водопада (аудиостимуляция).
Технология АВС использует природную способность ритмического света и звука изменять доминирующую частоту волновой активности мозга. Проще говоря, «настраивать» мозг на определенную волну (альфа, бета, тета или дельта волны).
Многие заболевания нервной системы сопровождаются нарушениями ЭЭГ, разбалансировкой биотоков. Мозг такого человека подобен разрегулированному телевизору – все части его целы, а изображения нет или оно идет с искажениями. Появляется раздражительность, колебания настроения, безразличие к жизни, беспокойный сон. Нарушения накапливаются и перерастают в неврозы, психосоматические заболевания.
На эти расстройства можно влиять, используя технологии альфа, бета, тета или дельта-ритмов. С этой целью учеными были созданы специальные приборы — «умные машины» (вояджер) с набором необходимых программ, ритмов мозга.
С точки зрения физиологии, эффект АВС объясняется восстановлением естественного взаимоотношения биоритмов головного мозга человека (восстановление того биоритма, который был у человека до возникновения симптома, до заболевания, либо до систематического употребления им психоактивных веществ – алкоголь, никотин, переедание углеводов и так далее). По сути, мозг в результате тренировки, возвращается к своим «заводским установкам».
Акустический и оптический сигналы воздействуют на человека посредством светоизлучающих очков со встроенными светодиодами и бинауральных ритмов, которые вы слушаете в наушниках.
Это абсолютно безопасно, пользоваться АВС могут дети с 5 лет.
При аудиовизуальной стимуляции детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью наблюдается снижение импульсивности, повышение усидчивости и концентрации внимания, улучшаются навыки чтения, расширяется позитивная социальная активность.
Использование АВС позволяет значительно повысить умственную работоспособность, улучшить функциональное состояние нервной системы, нормализовать режим сон — бодрствование, снять нервозность и раздражительность.
При использовании этого метода отмечается улучшение функционального состояния нервной системы в целом, устраняется вегетативный дисбаланс, повышается физическая (в том числе двигательная) и психическая активность Длительная сохранность эффекта обеспечивается выработкой стойкого условного рефлекса.
• Уменьшение последствий стрессовых влияний на тело и психику
• Обучение навыкам быстрой релаксации
• Избавление от сезонных колебаний настроения и хронической усталости
• Уменьшение метеочувствительности
• Повышение работоспособности
• Значительное снижение уровня тревоги у взрослых и детей (фобия, СДВГ, гиперактивность)
• Нормализация сна без препаратов
• Повышение способности к обучению, улучшение памяти, активизация мыслительных процессов
• Раскрытие творческих возможностей
• Уменьшение выраженности хронического болевого синдрома
• При наличии избыточной массы тела чрезвычайно действенный способ снижения аппетита
• Стойкое улучшение настроения за счет естественной выработки бета-эндорфинов (гормонов радости)
• Используется в комплексной терапии синдрома дефицита внимания и гиперактивности
• Используется в комплексной терапии соматизированных расстройств вегетативной нервной системы
Определяется на консультации специалистом и зависит от степени выраженности нарушений, целей и задач терапии, и определяется индивидуальным планом для каждого конкретного случая.
Эффект ощущается уже во время проведения первого сеанса, либо непосредственно после него. Интересен тот факт, что эффекты, достигаемые во время сеансов АВС, имеют свойство накапливаться. Таким образом, последующие сеансы дают более мощные и долговременные эффекты.
Технология одобрена и рекомендована к использованию Министерством здравоохранения РФ (Пр.№4 от 26.11.97 УС МЗ РФ)
• Органические аффективные расстройства
• Легкое когнитивное расстройство
• Циклотимия и дистимия
• Социальные и специфические (изолированные) фобии
• Паническое расстройство (эпизодическая пароксизмальная тревожность)
• Генерализованное тревожное расстройство
• Смешанное тревожное и депрессивное расстройство
• Реакция на тяжелый стресс и нарушения адаптации
• Посттравматическое стрессовое расстройство
• Кратковременная и пролонгированная депрессивная реакция, обусловленная расстройством адаптации
• Соматоформные и ипохондрические расстройства
• Неврастения, нервная анорексия и нервная булимия
• Бессонница неорганической этиологии
• Расстройство режима сна и бодрствования неорганической этиологии
• Отсутствие или потеря сексуального влечения
• Сексуальное отвращение
• Отсутствие чувства сексуального удовлетворения
• Недостаточность генитальной реакции
• Оргазмическая дисфункция
• Преждевременная эякуляция
• Расстройства поведения
• Энурез неорганической природы
• Заикание (запинание)